一般来说，管制的惩罚相对较轻。
拘役和管制都是我国刑法规定的刑罚方式，但它们在性质、执行方式和对被处罚者的限制程度上有所不同。
管制是对罪犯不予关押，但限制其一定自由，依法实行社区矫正。被判处管制的犯罪分子在服刑期间，可在原居住地工作或劳动，在劳动中应当同工同酬。管制的期限为 3 个月以上 2 年以下，数罪并罚时不得超过 3 年。
拘役则是短期剥夺犯罪分子的人身自由，就近实行劳动改造的刑罚方法。被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天；参加劳动的，可以酌量发给报酬。拘役的期限为 1 个月以上 6 个月以下，数罪并罚时不得超过 1 年。
从限制人身自由的程度来看，管制不实行关押，只是限制一定的自由；而拘役则是剥夺一定期限的人身自由，将罪犯关押在特定场所进行劳动改造。
在对犯罪分子的日常生活和工作影响方面，管制相对较轻，被管制者仍能在较大程度上保持正常的生活和工作节奏；拘役则因关押执行，对生活和工作的影响更为直接和显著。
然而，判断哪种刑罚更轻，并不能仅仅依据限制人身自由的程度和对生活的影响，还需要综合考虑犯罪的性质、情节、社会危害程度等多种因素。在具体的案件中，法院会根据法律规定和案件的具体情况，依法作出适当的判决。
总之，一般情况下管制相较于拘役罪轻，但最终的判断要依据具体的法律规定和案件事实来确定。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第四十三条
